🥑 الأفوكادو فيه كمية عالية من الألياف والبروتين المواد دي بتخلِّي الواحد يحس بالشبع لمدة أطول وبالتالي بتقلل من الشهية وتساعد على إنقاص الوزن
🥑 الأفوكادو فيه نسبة عالية من الدهون الصحية زي الدهون الأحادية والدهون المتعددة غير المشبعة. الدهون دي بتساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتعمل على تحسين عملية الأيض
🥑الأفوكادو فيه كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الغذائية زي فيتامين E وفيتامين K وحمض الفوليك والبوتاسيوم. المواد دي بتدعم الجهاز المناعي وتخلّي الواحد أكثر نشاطًا وحيوية أثناء الرجيم
🥑 الأفوكادو له تأثير على مستويات السكر في الدم فهو بيحافظ على توازن السكر ويمنع الشعور بالجوع المفاجئ أثناء الرجيم*
🥑إذن الأفوكادو مفيد جدًا للرجيم وإنقاص الوزن بطريقة صحية وسليمة. إنه أكل مُشبع وغني بالمواد الغذائية الضرورية للجسم
فريق التغذية Healthy life
留言