أهمية التمرينات الحركية والتأهيلية للمفاصل والحركة. 💪
أولا، التمارين دي بتسهل حركة المفاصل وبتحافظ على المرونة والمدى الحركي فيهم. 🕹️
لما العضلات والأربطة والغضاريف حول المفاصل بتتقوى، بتمنع الالتهابات والآلام والتصلب في المفاصل. 🚫
كمان، التمارين التأهيلية بتساعد على تحسين التوازن والقوة العضلية. 🦵 وده بيخلي الشخص أكتر قدرة على الحركة والنشاط اليومي بدون مشاكل. 😀
وبرضو، التمارين دي بتحسن وظائف الجهاز العصبي والعضلي، فبتساعد على سرعة الاستجابة والتناسق الحركي. 🧠
وفوق كل ده، التمارين الحركية بتحسن جودة الحياة عموما والصحة النفسية. 😊 لأنها بتخلي الشخص أقوى وأكتر نشاط وحيوية. 💫
*التمارين الحركية والتأهيلية دي مش بس مهمة لصحة المفاصل، لا دي مهمة لصحة الجسم كله! 💯*
`د/ أحمد عبد الهادي`
`*HealthyLife Leader*`
Comments