top of page
بحث

اشهر اصابات بتحصل للرقبه بسبب استخدام الموبايل

انهارده هنتكلم على التشوهات اللي بتحصل في مفصل الرقبة بسبب استخدام الموبايل بشكل مفرط بيتسمى "مرض الرقبة الهاتفية" أو "مرض التليفون". الحاجة دي بتحصل لما بنشد في الموبايل من تحت وبنقعد فترات طويلة🤝🏻

التشوهات اللي بتحصل بتتمثل في:🤔


1. تمدد العضلات والأربطة: لما بنشد في الموبايل بشكل مستمر، العضلات والأربطة بتتمدد وتضعف.😱


2. الالتهاب: بتقدر توصل لحالة التهاب في المفاصل بسبب التوتر المستمر على مفصل الرقبة، وده بيسبب ألم وتيبس في الحركة🤦🏻‍♂️.


3. الانحناء السلبي: لو بنستخدم الموبايل بشكل غير صحي، بيمكن ينحني العمود الفقري بشكل سلبي، خصوصًا في منطقة الرقبة، وده بيؤثر على وضعية الجسم وبيسبب آلام في الرقبة والكتفين.🚶🏻


4. صداع العنق: استخدام الموبايل بشكل غير صحي بيسبب آلام في العنق وصداع بسبب التوتر المستمر على عضلات ومفاصل الرقبة.🙇🏻


عشان تتجنب التشوهات دي، لازم تتبع ممارسات صحية زي تثبيت الموبايل على مستوى العينين، وتقليل فترات الاستخدام المتواصلة، وعمل تمارين وتمدد للرقبة بشكل منتظم، والحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة لما بتستخدم الموبايل. ولو كنت بتعاني من آلام مستمرة أو تشوهات في مفصل الرقبة، الأفضل تروح تشوف الدكتور عشان يشخص حالتك ويعطيك العلاج المناسب.👌🏼

مع Healthy Life لأول مرّة هتعيش حياتك صح 👏🏻🔥🔥🔥🔥

مشاهدة واحدة (١)٠ تعليق

Commentaires

Noté 0 étoile sur 5.
Pas encore de note

Ajouter une note
photo_2024-02-29_21-47-37.jpg
Get it on Google Play
bottom of page