top of page
بحث

باسكوت العيد وازاي نتجنب تأثيره علي الوزن

باسكوت العيد وازاي نتجنب تأثيره علي الوزن

صباح الخير اول يوم العيد مينفعش يعدي بدون معلومة تفيد صحتنا 🤍


لما بنتكلم عن باسكوت العيد، لازم نكون معتدلين في الأكل👇🏻

الكمية اللي تناسب تناول باسكوت العيد بتختلف من شخص للتاني بناءً على احتياجاته الصحية الخاصة☝🏻

بس في حاجات عامة هتقدر تتبعها👇🏻👇🏻


1. تناول واحدة في كل وجبة أو وقت وجبة صغير، ومتاخدش كميات كبيرة في وجبة واحدة.👨🏻‍🦯


2. اختار باسكوت العيد اللي فيه فوايد صحية زي الحبوب الكاملة والفواكه المجففة. 🪺💦


3. حاول تتناول تشكيلة متنوعة من الأكلات التانية في وجباتك عشان توازن طعامك.🍌🍅🍆🥒


4. مارس النشاط البدني بانتظام في فترة العيد عشان تساهم في صحتك.🧘🏻🧘🏻‍♀🚴🏻‍♂


ركز معانا في الجروب الفتره الجاية هتستفاد ان شاء الله👌🏻🤍


د.أحمد عبد الهادي

٥ مشاهدات٠ تعليق

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
photo_2024-02-29_21-47-37.jpg
Get it on Google Play
bottom of page