السلام عليكم ورحمة الله وبركاته♥
معظمنا بيسمع عن ڤيتامين B-12 بس عُمر حد فينا سأل إيه هو B-12 ده اصلاً⁉️🤔
مبدئياً 12 - B ده ڤيتامين وهو مهم جداً لصحة الدماغ ووظايفه، ومش بس مهم للدماغ ده مهم لحاجات تانية زي:
• أول حاجة بيحافظ علي صحة الجهاز العصبي 👌🏻✔️
• تاني حاجة بيساعد علي انتاج خلايا الدم الحمراء🩸✔️
وخلي بالك الفيتامين ده لو بس نقص في الجسم هيسبب كوارث زي:⚠️💢
• أول حاجة ممكن يزود عندك فقر الدم وتلف في الجهاز العصبي 🩸😔
• تاني حاجة يضعف التركيز والذاكرة 😕👎🏻
• واخيراً ممكن يسبب مشاكل في التنقل والحركة ‼️🦾
وبما ان صحتك الاهم ف انت تقدر فعلاً تتفادى النقص ده صحياً من غير أي أدوية زي انك تكتر من أكل شوية خضراوات زي:(السبانخ _ البنجر _الطماطم _ الخيار)🍅🥬
ف حافظ ع متابعة الڤيتامين ده في جسمك عشان تتجنب أي أمراض🤍🔝
فريق HealthyLife 🔥
Comments