متلازمة الرجل العصبيّة - Restless leg syndrome

متلازمة الرجل العصبية - Restless Leg Syndrome

تعريف الإصابة:

متلازمة الرجل العصبية هي حالة طبية تتسم بالشعور بالرغبة في حركة الساقين والتي تصاحبها ألم وحرقة ووخز في القدمين، ويزداد هذا الشعور بالرغبة في الحركة في الليل أو أثناء الراحة، مما يؤثر على نوم المريض. وقد تكون المتلازمة مؤقتة أو مزمنة.

الجانب التشريحي:

لا يعرف بالضبط سبب هذه الحالة، ولكن يعتقد أنها ترتبط بانخفاض في مستوى الدوبامين في المخ، وهو مادة كيميائية تساعد في تنظيم الحركة.

أعراض الإصابة:

- شعور بالرغبة في الحركة في الساقين أثناء الراحة.

- ألم وحرقة ووخز في القدمين.

- صعوبة في النوم.

- يمكن أن تزداد الأعراض في الليل.

كيفية الوقاية منها:

لا يوجد وقاية محددة لهذه الحالة، ولكن من الممكن تقليل الأعراض عن طريق القيام ببعض التمارين الحركية وتناول بعض الأدوية التي تساعد في زيادة مستوى الدوبامين في المخ.

المدي الحركي:

قد يتأثر المريض بعدم القدرة على النوم بشكل جيد، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تعب وإرهاق نفسي وجسدي.

كيفية حدوث الإصابة:

لا يعرف بالضبط سبب حدوث هذه الحالة، ولكن يعتقد أنها ترتبط بانخفاض في مستوى الدوبامين في المخ.

الإسعافات الأولية للإصابة:

لا يوجد إسعافات أولية خاصة بهذه الحالة، ولكن يمكن تخفيف الأعراض عن طريق تناول بعض الأدوية المضادة للألم والتي تساعد في زيادة مستوى الدوبامين في المخ.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:

يمكن استخدام عدة تقنيات تأهيلية وعلاجية يدوية للتخفيف من الأعراض، ومنها:

- التدليك.

- تمارين الاسترخاء.

- العلاج الطبيعي.

- التخدير الكهربائي العصبي.

البرنامج التأهيلي المخصص مشروح تفصيلياً مقسم إلى 6 مراحل مع شرح كل مرحلة تفصيلياً ومدة تنفيذها المقترحة حسب الإصابةيمكن تقسيم البرنامج التأهيلي المخصص لمتلازمة الرجل العصبية إلى 6 مراحل، كل مرحلة تتضمن نوعًا معينًا من التمارين والعلاجات والتقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية. ويمكن تحديد مدة تنفيذ البرنامج حسب حالة المريض وتقدم الحالة ومستوى الأعراض، وهذه هي المراحل:

المرحلة الأولى:

تشمل هذه المرحلة التدليك العلاجي وتمارين الاسترخاء للتخفيف من الألم والتوتر والحرقة في القدمين. يوصى بتنفيذ هذه المرحلة لمدة 2-3 أسابيع.

المرحلة الثانية:

تشمل هذه المرحلة العلاج الطبيعي، وتشمل تمارين الإطالة والتمدد وتمارين تقوية العضلات في الساقين والقدمين. يوصى بتنفيذ هذه المرحلة لمدة 4-6 أسابيع.

المرحلة الثالثة:

تشمل هذه المرحلة تقنيات التخدير الكهربائي العصبي، وتستخدم هذه التقنية لتحفيز الأعصاب في الساقين والقدمين وتخفيف الألم. يوصى بتنفيذ هذه المرحلة لمدة 2-3 أسابيع.

المرحلة الرابعة:

تشمل هذه المرحلة تقنيات التدليك العميق والعلاج اليدوي، وتستخدم هذه التقنيات لتحفيز الدورة الدموية وتخفيف الألم والحرقة والتوتر في الساقين والقدمين. يوصى بتنفيذ هذه المرحلة لمدة 4-6 أسابيع.

المرحلة الخامسة:

تشمل هذه المرحلة تمارين العلاج المائي، وتشمل تمارين السباحة والعلاج بالماء والتدليك بالماء، وتستخدم هذه التقنيات لتحسين اللياقة البدنية وتخفيف الألم والتوتر. يوصى بتنفيذ هذه المرحلة لمدة 4-6 أسابيع.

المرحلة السادسة:

تشمل هذه المرحلة تمارين الإطالة والتمدد وتمارين اللياقة البدنية وتمارين تقوية العضلات، ويتم تنفيذ هذه التمارين بشكل منتظم للحفاظ على اللياقة البدنية وتقليل خطر حدوث متلازمة الرجل العصبية مرة أخرى. يوصى بتنفيذ هذه المرحلة بشكل دائم بعد الانتهاء من المراحلالخمسة الأولى للحفاظ على الصحة العامة وتقليل خطر حدوث تفاقم الحالة.

بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة تفصيلياً مع ذكر أمثلة للتمارين:

يمكن تنفيذ بعض التمارين الحركية لتخفيف الأعراض وتحسين اللياقة البدنية، ومن أمثلة هذه التمارين:

- تمارين الإطالة والتمدد للعضلات في الساقين والقدمين.

- تمارين تقوية العضلات في الساقين والقدمين، مثل تمارين رفع الكعب ومشي الكعب والجلوس على الحائط وغيرها.

- تمارين السباحة والعلاج بالماء، والتي تساعد على تحسين اللياقة البدنية وتخفيف الألم والتوتر في الساقين والقدمين.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

- Garcia-Borreguero D, et al. Restless legs syndrome: epidemiology, pathophysiology and management. CNS Drugs. 2010;24(10):827-40.

- Lee KA, Zaffke ME, Baratte-Beebe K. Restless legs syndrome and sleep disturbance during pregnancy: the role of folate and iron. J Women’s Health Gend Based Med. 2001;10(4):335-41.

- Trenkwalder C, et al. Treatment of restless legs syndrome: an evidence-based review and implications for clinical practice. Mov Disord. 2008;23(16):2267-302.

- Allen RP, et al. Restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease diagnostic criteria: updated International Restless Legs Syndrome Study Group (IRLSSG) consensus criteria--history, rationale, description, and significance. Sleep Med. 2014;15(8):860-73.

- Hening W, et al. The Johns Hopkins Center for Restless Legs Syndrome: clinical characteristics, demographics, and the development of an algorithmic diagnosis and treatment model. Mayo Clin Proc. 2007;82(8):983-91.