Biceps Tendon Rupture - تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة ذات الرأسين

تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة ذات الرأسين (Biceps Tendon Rupture) هي إصابة تحدث عندما يتمزق أو يتفكك أو يتمزق أحد أو أكثر من أوتار العضلة ذات الرأسين في الكتف. تحدث هذه الإصابة عادةً عندما يتعرض الكتف للإجهاد المتكرر أو الحركات الجانبية الشديدة.

الجانب التشريحي:

تتألف العضلة ذات الرأسين من رأسين، وهي الرأس الطويل والرأس القصير، ويتم إرفاق العضلة بالكتف عن طريق أوتار يمتدان حتى العظم العلوي للكتف.

اعراض الإصابه:

تشمل أعراض تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة ذات الرأسين الألم الحاد في الكتف، والتورم والكدمات في المنطقة المصابة، وصعوبة في تحريك الكتف وتحمل الأشياء.

كيفية الوقاية منها:

تشمل الوقاية من تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة ذات الرأسين الحفاظ على تقنيات الحركة الصحيحة، وتمارين تقوية العضلات المحيطة بالكتف، وتفادي الإجهاد المتكرر للكتف، والاحترازات اللازمة في الأنشطة الرياضية التي تتطلب حركات جانبية قوية للكتف.

المدي الحركي:

قد يؤثر تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة ذات الرأسين على المدي الحركي للكتف واليد. قد يحتاج المريض إلى علاج فيزيائي لاستعادة الحركة الطبيعية للكتف واليد.

كيفية حدوث الإصابه:

تحدث تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة ذات الرأسين عادةً عندما يتعرض الكتف للإجهاد المتكرر أو الحركات الجانبية الشديدة، مثل رفع الأثقال أو الرمي.

الإسعافات الأولية للإصابة:

يجب تطبيق الثلج على المنطقة المصابة للتخفيف من الألم والتورم، واستخدام الحزام الكتفي لتثبيت الكتف، وتجنب استخدام الكتف المصاب.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:

تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة ذات الرأسين تمارين تقوية العضلات المحيطة بالكتف، وتمارين تحسين المدي الحركي للكتف واليد، وتدليك العضلات المتوترة، وتطبيق العلاج الحراري أو البارد على المنطقة المصابة.

البرنامج التأهيلي المخصص:

يتضمن برنامج التأهيل المخصص لتمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة ذات الرأسين 6 مراحل، وهي:

المرحلة 1: الألم والتورم التحكم فيهما وتحسين المدي الحركي للكتف واليد.

المرحلة 2: تقوية العضلات المحيطة بالكتف وتحسين المدي الحركي للكتف واليد.

المرحلة 3: زيادة القوة والمرونة للعضلات المحيطة بالكتف وتحسين المدي الحركي للكتف واليد.

المرحلة 4: تحسين التحمل والقدرة على العمل الشاق.

المرحلة 5: العودة إلى الأنشطة الروتينية والأنشطة الرياضية الخفيفة.

المرحلة 6: العودة إلى الأنشطة الرياضية الشديدة والأنشطة المهنية.

بعض التمارين الحركية الموصى بها:

تشمل التمارين الحركية الموصى بها لتمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة ذات الرأسين تمارين تقوية العضلات المحيطة بالكتف، مثل تمارين الثبات، وتمارين الرفع الجانبي، وتمارين السحب الخلفي، وتمارين الانحناء الأمامي.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

1. "Biceps Tendon Injuries." American Academy of Orthopaedic Surgeons. [https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/biceps-tendon-injuries/ ↗](https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/biceps-tendon-injuries/)

2. "Biceps Tendon Rupture." Johns Hopkins Medicine. [https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/biceps-tendon-rupture ↗](https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/biceps-tendon-rupture)

3. "Biceps Tendon Rupture: Diagnosis and Management." The Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons. [https://journals.lww.com/jaaos/Abstract/2011/07000/Biceps_Tendon_Rupture__Diagnosis_and_Management.2.aspx ↗](https://journals.lww.com/jaaos/Abstract/2011/07000/Biceps_Tendon_Rupture__Diagnosis_and_Management.2.aspx)