Cervical SpinalCord Tumor - ورم النخاع الشوكي العنقي

لتحسين قوة العضلات والأداء الحركي، يمكن ممارسة التمارين التالية:

- تمارين الرفع: تمارين الرفع الخفيفة لتقوية العضلات الرقبية والظهرية، مثل رفع الرأس والصدر من وضعية الاستلقاء النصفي.

- تمارين الاحتكاك: تمارين الاحتكاك الخفيفة لتحسين تنسيق الحركة والتوازن، مثل الاحتكاك بين الكعبين والضغط على الكفين.

- تمارين القفز: تمارين القفز لتحسين القدرة على الحركة والتحمل، مثل القفز بالحبل النطاط أو القفز الطويل.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

- Al-Otaibi FA, Al-Sharif SI. Cervical spinal cord tumors: management options and tips. Asian Spine J. 2014;8(4):519-537. doi:10.4184/asj.2014.8.4.519

- Klimo P Jr, Schmidt MH. Surgical management of spinal tumors: a review of general principles. Neurosurg Focus. 2003;15(5):E1.

- Klimo P Jr, Schmidt MH. Surgical management of spinal tumors: a review of operative management principles and techniques. Neurosurg Focus. 2003;15(5):E2.

- National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Spinal Cord Tumor Fact Sheet. Available at: [https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Spinal-Cord-Tumors-Fact-Sheet. ↗](https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Spinal-Cord-Tumors-Fact-Sheet.) Accessed on: July 16, 2023.

- National Spinal Cord Injury Statistical Center. Spinal Cord Injury Facts and Figures at a Glance. Available at: [https://www.nscisc.uab.edu/Public/Facts ↗](https://www.nscisc.uab.edu/Public/Facts)%20and%20Figures%202022.pdf. Accessed on: July 16, 2023.