Elbow Fracture - كسر الكوع
اصابات المرفق
تعريف الإصابة:
كسر الكوع هو إصابة تحدث نتيجة لتحطم العظم في المفصل الكوعي، وقد يحدث هذا الكسر في أي من العظام الثلاثة التي تشكل المفصل الكوعي: العضد والزند والعاجز.
الجانب التشريحي:
يتكون المفصل الكوعي من ثلاثة عظام: العضد والزند والعاجز. وتقع الأربطة في الكوع بين العضد والزند والعاجز، وتساعد على تثبيت المفصل وتمكينه من الحركة.
أعراض الإصابة:
تشمل أعراض كسر الكوع الألم الحاد في المفصل، والورم، والنزيف، والتشنج، وضعف القبضة، وصعوبة في الحركة، والشعور بالخدر والوخز في الأصابع.
كيفية الوقاية منها:
يمكن الوقاية من كسر الكوع عن طريق الحفاظ على الوزن المناسب، وتجنب النشاطات التي تتطلب استخدام الكوع بشكل مفرط، والتدريب على تقوية العضلات المحيطة بالكوع.
المدي الحركي:
يتأثر المدي الحركي للكوع عند الإصابة بكسر الكوع، وقد يؤدي الألم والتورم إلى تقليل المدى الحركي للمفصل.
كيفية حدوث الإصابة:
يحدث كسر الكوع عادة نتيجة للإصابة بحادثة، مثل السقوط على الكوع أو تعرض الكوع لصدمة قوية، ويحدث الكسر بشكل أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يشاركون في الرياضات القوية أو الأنشطة التي تتطلب استخدام الكوع بشكل متكرر.
الإسعافات الأولية للإصابة:
تشمل الإسعافات الأولية لكسر الكوع الاتصال بخدمات الطوارئ لنقل المصاب إلى المستشفى، وتثبيت الكوع في وضعية مستقيمة باستخدام منصات أو أغطية مبطنة، وتطبيق ثلج على المنطقة المصابة لتقليل الورم، واستخدام أدوية مسكنة للألم بعد استشارة الطبيب.
التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:
يمكن استخدام تقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية لعلاج كسر الكوع، وتشمل ذلك التدليك والتمدد وتمارين تقوية العضلات المحيطة بالكوع.
البرنامج التأهيلي المخصص:
يتكون برنامج التأهيلي المخصص لعلاج كسر الكوع من 6 مراحل، ويتضمن التدابير التالية:
المرحلة الأولى: تشمل المرحلة الأولى فحص الكوع وتشخيص الإصابة، وتثبيت الكوع في وضعية مستقيمة باستخدام منصات أو أغطية مبطنة، وتطبيق ثلج على المنطقة المصابة لتقليل الورم، وتمارين تقوية العضلات الأساسية وتحسين مدى الحركة.
المرحلة الثانية: تهدف المرحلة الثانية إلى تحسين القوة والمرونة في الكوع، وتشمل تمارين متنوعة لتقوية العضلات وتحسين مدى الحركة.
المرحلة الثالثة: تشمل المرحلة الثالثة تمارين تحسين الثبات والتوازن وتحسين القدرة على التحمل.
المرحلة الرابعة: تهدف المرحلة الرابعة إلى زيادة القدرة على الحركة والأداء، وتشمل تمارين متقدمة لتحسين القدرة على الحركة والتحمل.
المرحلة الخامسة: تهدف المرحلة الخامسة إلى تحسين القوة الوظيفية والأداء، وتشمل تمارين متقدمة لتحسين الوظائف الحركية والتحمل.
المرحلة السادسة: تشمل المرحلة السادسة تمارين متخصصة لزيادة القوة والمرونة في الكوع، وتحسين الأداء والوظائف الحركية.
بعض التمارين الحركية الموصى بها:
تتضمن بعض التمارين الحركية الموصى بها لعلاج كسر الكوع تمارين تحسين الثبات والتوازن، وتمارين تحسين القوة والمرونة، وتمارين لتحسين مدى الحركة والأداء. ومن بين هذه التمارين:
- تمرين تمديد الكوع: يتم تثبيت الذراع عند الكوع وتمديده بشكل مستقيم وببطء لتحسين مدى الحركة.
- تمرين انحناء الكوع: يتم انحناء الكوع بشكل مستقيم وببطء لتحسين مدى الحركة.
- تمرين تحسين الثبات: يتم الوقوف على ساق واحدة والتحرك بلطف في جميع الاتجاهات لتحسين الثبات والتوازن.
- تمرين رفع الأثقال الخفيفة: يتم رفع الأثقال الخفيفة بشكل تدريجي لتحسين القوة والمرونة.
- تمرين الضغط الخفيف على الكرة: يتم وضع كرة صغيرة بين الكوع والجدار والضغط عليها بلطف لتحسين القوة والمرونة.
- تمرين الدراجة الثابتة: يتم استخدام الدراجة الثابتة لتحسين القوة والمرونة وتحسين القدرة على التحمل.
- تمرين الإطالة العضلية: يتم الاسترخاء وإطالة العضلات المحيطة بالكوع لتحسين المرونة وتقليل الإجهاد.
المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:
تشير الدراسات إلى أن كسر الكوع يحدث بشكل أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يشاركون في الرياضات القوية أو الأنشطة التي تتطلب استخدام الكوع بشكل متكرر. وتوصي الجمعية الأمريكية لجراحة العظام بأن يتم علاج كسر الكوع عن طريق فريق من الأطباء المتخصصين في علاج الإصابات الرياضية وتأهيل الحركة. كما يتضمن العلاج عادة التمارين الحركية والتأهيلية المخصصة لتحسين القوة والمرونة وتحسين الوظائف الحركية. 1. American Academy of Orthopaedic Surgeons. Elbow Fractures. [https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/elbow-fractures/ ↗](https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/elbow-fractures/)
2. Mayo Clinic. Elbow Fractures. [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/elbow-fractures/symptoms-causes/syc-20352264 ↗](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/elbow-fractures/symptoms-causes/syc-20352264)
3. Physiopedia. Elbow Fracture. [https://www.physio-pedia.com/Elbow_Fracture ↗](https://www.physio-pedia.com/Elbow_Fracture)
4. Verywell Health. Elbow Fracture Symptoms and Treatment. [https://www.verywellhealth.com/elbow-fracture-2549451 ↗](https://www.verywellhealth.com/elbow-fracture-2549451)
5. OrthoInfo. Elbow Fractures in Children. [https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/elbow-fractures-in-children/ ↗](https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/elbow-fractures-in-children/)