Elbow Osteoarthritis - التهاب المفاصل الناتج عن التآكل
اصابات المرفق, اصابات رياضية
Elbow Osteoarthritis - التهاب المفاصل الناتج عن التآكل
شرح الإصابة:
التهاب المفاصل الناتج عن التآكل هو حالة مرضية تؤثر على المفاصل في مفصل الكوع وتسبب تآكل الغضروف الموجود بين العظام، مما يؤدي إلى ألم وتيبس في المفصل وصعوبة في الحركة.
تعريف الإصابة:
التهاب المفاصل الناتج عن التآكل في الكوع هو حالة مرضية تسبب تآكل الغضروف الموجود بين العظام، مما يؤدي إلى ألم وتيبس في المفصل وصعوبة في الحركة.
الجانب التشريحي:
يتكون مفصل الكوع من ثلاثة عظام: العضد والزند والكعبرة. توجد غضروفية بين العظام لتمنع احتكاكها ببعضها البعض، ولكن بمرور الوقت، يمكن أن يتآكل هذا الغضروف مما يؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل الناتج عن التآكل.
أعراض الإصابة:
تشمل الأعراض الشائعة للتهاب المفاصل الناتج عن التآكل في الكوع الآتي:
- الألم في المفصل.
- صعوبة في الحركة.
- تيبس في المفصل.
- تورم في المفصل.
- صوت الطقطقة أثناء الحركة.
كيفية الوقاية منها:
يمكن الحد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الناتج عن التآكل في الكوع عن طريق اتباع بعض الإجراءات الوقائية، مثل:
- الحد من تكرار الحركات التي تضع ضغطًا على المفصل.
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل.
- تجنب الإصابة بالإجهاد الزائد على المفصل.
المدى الحركي:
تختلف درجة المدى الحركي المتاح للمريض المصاب بالتهاب المفاصل الناتج عن التآكل في الكوع حسب شدة الإصابة وعمر المريض. يجب على الفرد الاستشارة بالطبيب المعالج لتحديد المدى الحركي المناسب والملائم لحالته.
كيفية حدوث الإصابة:
تحدث التهابات المفاصل الناتجة عن التآكل في الكوع بسبب تآكل الغضروف بين العظام، وقد يحدث هذا التآكل بسبب الشيخوخة، أو الإصابة بالإجهاد الزائد على المفصل، أو الإصابة السابقة بالكسر.
الإسعافات الأولية للإصابة:
يمكن تخفيف الألم والتورم الناتج عن التهاب المفاصل الناتج عن التآكل في الكوع عن طريق اتباع بعض الإجراءات الإسعافية، مثل:
- وضع الثلج على المفصل المصاب لتخفيف الألم والتورم.
- تجنب الحركات التي تزيد من الألم والتورم في المفصل.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنة لتخفيف الألم والتورم.
التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:
تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب المفاصل الناتج عن التآكل في الكوع الآتي:
- التدليك العلاجي لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
- التمارين الحركية والتقوية لتحسين قوة ومرونة العضلات المحيطة بالكوع.
- العلاج الطبيعي وتطبيق الحرارة والبرد لتخفيف الألم والتورم.
- استخدام الأجهزة الطبية التي تستخدم العلاج بالصدمات الكهربائية لتحفيز الشفاء وتخفيف الألم.
البرنامج التأهيلي المخصص مشروح تفصيلياً مقسم إلى 6 مراحل:
تشمل مراحل برنامج التأهيل المخصص لعلاج التهاب المفاصل الناتج عن التآكل في الكوع الآتي:
المرحلة الأولى: تخفيف الألم والتورم.
المرحلة الثانية: استعادة الحركة الطبيعية للكوع.
المرحلة الثالثة: تحسين القوة والمرونة للعضلات المحيطة بالكوع.
المرحلة الرابعة: التدريب على الوظائف اليومية.
المرحلة الخامسة: تطوير القدرات الرياضية.
المرحلة السادسة: الحفاظ على الشفاء ومنع حدوث تكرار للإصابة.
بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة تفصيلياً مع ذكر أمثلة تمارين:
تشمل بعض التمارين الحركية الموصى بها للمرضى المصابين بالتهاب المفاصل الناتج عن التآكل في الكوع الآتي:
- تمارين الإمتداد والانحناء للكوع.
- تمارين تقوية عضلات الكتف والمعصم.
- تمارين تقوية عضلات البايسبس والترايسبس.
المراجع المفيدة حول التهاب المفاصل الناتج عن التآكل في الكوع:
1. "Osteoarthritis of the Elbow"، منشور من موقع الجمعية الأمريكية لأمراض المفاصل: [https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Osteoarthritis-of-the-Elbow ↗](https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Osteoarthritis-of-the-Elbow)
2. "Elbow Osteoarthritis Treatment"، منشور من موقع Mayo Clinic: [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/elbow-osteoarthritis/diagnosis-treatment/drc-20372414 ↗](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/elbow-osteoarthritis/diagnosis-treatment/drc-20372414)
3. "Elbow Arthritis"، منشور من موقع Arthritis Foundation: [https://www.arthritis.org/diseases/elbow-arthritis ↗](https://www.arthritis.org/diseases/elbow-arthritis)
4. "Treatment for Elbow Osteoarthritis"، منشور من موقع Verywell Health: [https://www.verywellhealth.com/elbow-osteoarthritis-treatment-2549927 ↗](https://www.verywellhealth.com/elbow-osteoarthritis-treatment-2549927)
5. "Elbow Osteoarthritis"، منشور من موقع OrthoInfo: [https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/elbow-osteoarthritis/ ↗](https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/elbow-osteoarthritis/)
