Knee osteoarthritis (تهتك المفصل الوركي)

تهتك المفصل الوركي أو ما يعرف بـ Knee osteoarthritis هي إصابة تحدث عندما يتضرر الغضروف في المفصل الوركي مما يسبب الألم والتورم وصعوبة الحركة.

تشريحياً، يتكون المفصل الوركي من العظم الفخذي والعظم الساقي والركبة، ويستخدم الغضروف الموجود بين العظام لتوفير الحركة السلسة والمريحة للمفصل.

تتضمن الأعراض الرئيسية لتهتك المفصل الوركي الألم والتورم وصعوبة الحركة، وقد يشعر المريض بصوت مزعج عند الحركة.

ينصح بالحفاظ على اللياقة البدنية والحرص على عدم زيادة الوزن وتجنب النشاطات الرياضية التي تضع ضغطاً على المفصل الوركي للوقاية من تهتك المفصل الوركي.

تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها في علاج تهتك المفصل الوركي العلاج الطبيعي والتدليك الأنسجة والتمارين الحركية. يمكن استخدام العلاج الدوائي في بعض الحالات لتخفيف الألم والانتفاخ.

يمكن تقسيم البرنامج التأهيلي المخصص لتهتك المفصل الوركي إلى 6 مراحل، حيث يتضمن كل مرحلة تمارين وتقنيات محددة لتحسين الحركية وتقوية العضلات وتحسين الوظيفة الحركية للركبة. يجب تنفيذ كل مرحلة لفترة زمنية محددة قبل الانتقال إلى المرحلة التالية.

تشمل التمارين الحركية الموصى بها في تهتك المفصل الوركي تمارين الانحناء والتمدد والتمارين الخفيفة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة.

المراجع والدراسات المستخدمة في هذا الموضوع:

1. "Knee Osteoarthritis." American Academy of Orthopaedic Surgeons. [https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/knee-osteoarthritis/ ↗](https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/knee-osteoarthritis/)

2. "Osteoarthritis of the Knee." Arthritis Foundation. [https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis-of-the-knee ↗](https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis-of-the-knee)

3. "Osteoarthritis: Diagnosis and Treatment." American Family Physician. [https://www.aafp.org/afp/2012/0115/p197.html ↗](https://www.aafp.org/afp/2012/0115/p197.html)

4. "Physical Therapy Interventions for Patients with Osteoarthritis of the Knee: An Overview of Systematic Reviews." Physical Therapy. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27095729 ↗](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27095729)

5. "Effect of Exercise Therapy on Knee Joint Function and Stability in Patients with Knee Osteoarthritis." Journal of Physical Therapy Science. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037847/ ↗](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037847/)