Osteoarthritis - التهاب المفاصل العظمي

تعتبر Osteoarthritis - التهاب المفاصل العظمي إحدى أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، وهو اضطراب مزمن يصيب المفاصل ويؤثر على الغضاريف والعظام المجاورة. يتميز هذا المرض بتدهور الغضروف والتآكل في العظام، وقد يؤدي ذلك إلى الألم والتيبس في المفاصل وصعوبة في الحركة.

شرح الإصابة:

يحدث Osteoarthritis عندما يتم تلف الغضروف في المفاصل بسبب تآكل العظام والشحوم الطبيعية الموجودة في المفاصل. يؤدي هذا إلى تحول العظم المجاور إلى نسيج عظمي جديد وتشكل الأعراض الأولية للمرض.

تعريف الإصابة:

Osteoarthritis هو اضطراب مزمن يصيب المفاصل ويؤدي إلى تدهور الغضروف والتآكل في العظام، مما يؤدي إلى الألم والتيبس وصعوبة في الحركة.

الجانب التشريحي:

تتضمن الأعراض الأولية للمرض ألمًا وتيبسًا في المفاصل المصابة، وقد يؤدي التآكل إلى تشوهات في العظام وتقلص في المفاصل.

أعراض الإصابة:

- ألم وتيبس في المفاصل المصابة

- صعوبة في الحركة والثبات

- تورم وتيبس في المفاصل المصابة

- تشوهات في العظام المجاورة للمفاصل المصابة

- ضعف عضلات المفاصل المصابة

كيفية الوقاية منها:

تشمل الوقاية من Osteoarthritis الحفاظ على وزن صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتفادي الإصابة بالإجهاد المفرط على المفاصل، وتجنب الإصابة بالإصابات الرياضية.

المدي الحركي:

تتأثر حركة الشخص المصاب بشكل كبير في Osteoarthritis، ويمكن أن تؤدي الإصابة إلى صعوبة في الحركة والثبات، وتشوهات في العظام وفقدان الحركة.

كيفية حدوث الإصابة:

تعتبر Osteoarthritis ناتجة عن التآكل الطبيعي في الغضروف في المفاصل، وهو يحدث بشكل تدريجي مع التقدم في العمر، ولكن يمكن أن تزيد الإصابة بالتهاب المفاصل والإصابات الرياضية والأمراض الجينية من خطر الإصابة بها.

الإسعافات الأولية للإصابة:

تشمل الإسعافات الأولية لـ Osteoarthritis تناول الأدوية المسكنة للألم، واستخدام العلاج البارد والساخن لتخفيف الألم والتورم، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة الموصى بها من قبل الطبيب.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:

تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع Osteoarthritis التمارين الرياضية الخفيفة والتدليك والعلاج الطبيعي، والعلاج بالتمارين التأهيلية الموجهة لتحسين المرونة والحركة في المفاصل المصابة.

البرنامج التأهيلي المخصص مشروح تفصيلياً مقسم إلى 6 مراحل:

تحتاج Osteoarthritis إلى برنامج تأهيلي مخصص لتحسين الحركة والمرونة في المفاصل المصابة. يتألف هذا البرنامج من 6 مراحل، ويتضمن التمارين التأهيلية والتدليك والعلاج الطبيعي والعلاج بالتمارين التأهيلية الموجهة.

مع شرح كل مرحلة تفصيلياً ومدة تنفيذها المقترحة حسب الإصابة:

1- المرحلة الأولى: تشمل التمارين الخفيفة لتحريك المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، ويستمر هذا المرحلة لمدة 2-4 أسابيع.

2- المرحلة الثانية: تشمل التمارين التأهيلية الموجهة لتحسين الحركة والمرونة في المفاصل المصابة، ويستمر هذا المرحلة لمدة 4-6 أسابيع.

3- المرحلة الثالثة: تشمل التمارين التأهيلية الموجهة لتحسين القوة في العضلات المحيطة بالمفاصل المصابة، ويستمر هذا المرحلة لمدة 6-8 أسابيع.

4- المرحلة الرابعة: تشمل التمارين التأهيلية الموجهة لتحسين الثبات والتحكم في الحركة في المفاصل المصابة، ويستمر هذا المرحلة لمدة 8-10 أسابيع.

5- المرحلة الخامسة: تشمل التدليك والعلاج الطبيعي والعلاج بالتمارين التأهيلية الموجهة لتحسين المرونة والحركة في المفاصل المصابة، ويستمر هذا المرحلة لمدة 10-12 أسابيع.

6- المرحلة السادسة: تشمل التمارين التأهيلية الموجهة لتحسين القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي والحفاظ على الحركة والمرونة في المفاصل المصابة، ويستمر هذا المرحلة لمدة 12-16 أسبوعًا.

بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة:

تشمل التمارين الحركية الموصى بها في Osteoarthritis التمارين الخفيفة لتحريك المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، وتمارين الاستطالة وتحسين المرونة في المفاصل المصابة، وتمارين تحسين القدرة على الثبات والتحكم في الحركة في المفاصل المصابة.

مراجع ودراسات المستخدمة في الموضوع:

- Hochberg MC, Altman RD, April KT, et al. American College of Rheumatology 2012 recommendations for the use of nonpharmacologic and pharmacologic therapies in osteoarthritis of the hand, hip, and knee. Arthritis Care Res (Hoboken). 2012 Apr;64(4):465-74.

- McAlindon TE, Bannuru RR, Sullivan MC, et al. OARSI guidelines for the non-surgical management of knee osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2014 Mar;22(3):363-88.

- Fransen M, McConnell S, Harmer AR, et al. Exercise for osteoarthritis of the knee: a Cochrane systematic review. Br J Sports Med. 2015 Jan;49(24):1554-7.

- Zhang W, Moskowitz RW, Nuki G, et al. OARSI recommendations for the management of hip and knee osteoarthritis, Part II: OARSI evidence-based, expert consensus guidelines. Osteoarthritis Cartilage. 2008 Feb;16(2):137-62.