Sacroiliac Joint Dysfunction - اضطراب مفصل العانة

تعريف الإصابة:

يعد اضطراب مفصل العانة (Sacroiliac Joint Dysfunction) إصابة شائعة في منطقة الحوض، ويحدث نتيجة لاضطراب في مفصل العانة الذي يربط العمود الفقري القطني بعظام الحوض، ويؤدي هذا الاضطراب إلى تشوه في هذه المنطقة وتقليل الحركة الطبيعية للمفصل.

الجانب التشريحي:

يتكون مفصل العانة من تقاطع العمود الفقري مع عظام الحوض، ويتميز بوجود غضروف بين العظام يعمل كتوصيل بينهما ويمنح المفصل المرونة والثبات. يتم تمثيل المفصل بين الفقرات القطنية الخامسة والعظم المرتبط بعظام الحوض.

اعراض الإصابة:

تختلف أعراض اضطراب مفصل العانة من شخص لآخر وتعتمد على مدى شدة الإصابة، ومن بين الأعراض الشائعة:

- الألم في منطقة الحوض والظهر والورك والفخذ.

- الخدر والوخز والشعور بالنمو والتنميل في المناطق المصابة.

- الضعف العضلي وصعوبة في التحريك.

- صعوبة في الوقوف والجلوس والمشي.

- الألم يمتد إلى المنطقة العانية والأرداف.

كيفية الوقاية منها:

تشمل الوقاية من اضطراب مفصل العانة الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس والوقوف والنوم، بالإضافة إلى تجنب المواقف والأنشطة التي تتسبب في تحميل الحوض بشكل زائد.

المدي الحركي:

يمكن أن يؤثر اضطراب مفصل العانة على الحركة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي، ولذلك يتم العمل على تحسين المدي الحركي وزيادة القدرة على التحمل من خلال برامج التأهيل الحركي.

كيفية حدوث الإصابة:

تحدث إصابة اضطراب مفصل العانة نتيجة للضغط الشديد على المفصل، ويمكن أن يحدث بسبب العوامل التالية:

- الأنشطة التي تحمل الحوض بشكل زائد.

- الجلوس لفترات طويلة دون تغيير الوضعية.

- الوقوف لفترات طويلة دون التحرك.

- الأنشطة الرياضية التي تحمل الحوض بشكل زائدالإسعافات الأولية للإصابة:

عند حدوث إصابة اضطراب مفصل العانة، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة لتخفيف الألم والتورم، ومن بينها:

- وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين.

- تجنب المواقف والأنشطة التي تزيد من الألم.

- تناول مسكنات الألم بعد استشارة الطبيب.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية:

تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية لعلاج اضطراب مفصل العانة التدليك العميق والتمارين الحركية والتمارين التأهيلية والتدريب الوظيفي والتدريب الأيروبيك والمرونة، وتهدف هذه التقنيات إلى تحسين المدي الحركي وزيادة القدرة على التحمل والحد من الألم والتورم.

البرنامج التأهيلي المخصص:

يتم تنفيذ برنامج تأهيلي مخصص لعلاج اضطراب مفصل العانة، ويتكون البرنامج من 6 مراحل مختلفة، وتتضمن كل مرحلة تمارين حركية وتمارين تأهيلية وتحسين المرونة والتدريب الوظيفي والتدريب الأيروبيك.

بعض التمارين الحركية الموصى بها:

- تمرين التمدد للظهر.

- تمرين الانحناء الجانبي.

- تمرين الوقوف على ساق واحدة.

- تمرين الركض على السير المائي.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

- Maigne JY, Aivaliklis A, Pfefer F. Results of sacroiliac joint double block and value of sacroiliac pain provocation tests in 54 patients with low back pain. Spine. 1996;21(16):1889-1892.

- Schwarzer AC, Aprill CN, Bogduk N. The sacroiliac joint in chronic low back pain. Spine. 1995;20(1):31-37.

- Dreyfuss P, Michaelsen M, Pauza K, McLarty J, Bogduk N. The value of medical history and physical examination in diagnosing sacroiliac joint pain. Spine. 1996;21(22):2594-2602.

- Laslett M, Aprill CN, McDonald B, Young SB. Diagnosis of sacroiliac joint pain: validity of individual provocation tests and composites of tests. Man Ther. 2005;10(3):207-218.