Scoliosis - الجنف

تعريف الإصابة:

الجنف أو السكوليوز هي إصابة تؤثر على العمود الفقري، وتتميز بانحراف العمود الفقري إلى الجانب، مما يسبب انحرافًا في الظهر أو القوام. ويمكن أن تتطور الجنف على مرحلة طويلة من الزمن وتؤثر على وظيفة الجهاز التنفسي والقلب والعمود الفقري.

الجانب التشريحي:

يتكون العمود الفقري من 33 فقرة، تنقسم إلى خمس مجموعات: الفقرات القطنية (7)، الفقرات الصدرية (12)، الفقرات القطنية العلوية (5)، الفقرات العجزية (5) والفقرات القطنية السفلية (4). ويتكون العمود الفقري من الفقرات والأقراص الفقرية والأربطة والعضلات والأعصاب.

اعراض الإصابة:

تشمل الأعراض الشائعة للجنف الألم الشديد في الظهر والعضلات المحيطة به، والتعب والشعور بالتوتر في العضلات، وانحراف العمود الفقري إلى الجانب، وتغير في شكل الظهر. وفي بعض الحالات الشديدة، قد يؤثر الجنف على وظائف الجهاز التنفسي والقلب.

كيفية الوقاية من الإصابة:

يمكن الوقاية من الجنف بتحسين الوضعية الجلوس والنوم، والحفاظ على الحركة الطبيعية للعمود الفقري، وتقوية العضلات المحيطة به، وعدم حمل الأوزان الثقيلة بشكل مفرط والحفاظ على الوزن المثالي.

المدي الحركي:

تختلف مدة العلاج والتأهيل للجنف حسب شدة الإصابة والعمر والحالة الصحية العامة للفرد. ويمكن أن تتراوح فترة العلاج من بضعة أشهر إلى عدة سنوات، وقد يحتاج المريض إلى الحفاظ على بعض التمارين الحركية الموصى بها طوال حياته.

كيفية حدوث الإصابة:

تحدث إصابة الجنف عادة نتيجة عوامل وراثية أو عدم توازن العضلات المحيطة بالعمود الفقري، وتزداد فرص حدوث الإصابة عند الفتيات في سن المراهقة.

الإسعافات الأولية للإصابة:

تحتاج إصابة الجنف إلى تقييم طبي لتحديد شدة الإصابة، ويمكن تخفيف الألم والتوتر بالمساج والتمارين الحركية الخفيفة، ويمكن استخدام الأدوية المسكنة للألم بعد استشارة الطبيب المعالج.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:

تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الجنف تحسين الوضعية الجلوس والنوم، وتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، وتحسين المرونة العامة للجسم، وتحسين وظائف الجهاز التنفسي والقلب.

البرنامج التأهيلي المخصص مشروح تفصيلياً مقسم إلى 6 مراحل:

يمكن تقسيم البرنامج التأهيلي للجنف إلى 6 مراحل، وهي:

1. تقييم الحالة: يتم تقييم الحالة الصحية العامة وشدة الإصابة وتحديد الأهداف العلاجية.

2. التمارين التنفسية والتحسين الوظيفي: تشمل هذه المرحلة تمارين التنفس وتحسين وظائف الجهاز التنفسي والقلب.

3. تحسين المرونة: تشمل هذه المرحلة تمارين تحسين المرونة العامة للجسم.

4. تقوية العضلات: تشمل هذه المرحلة تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.

5. تحسين الوضعية الجلوس والنوم: تشمل هذه المرحلة تحسين الوضعية الجلوس والنوم للوقاية من تدهور الحالة.

6. المتابعة الدورية: يجب الحفاظ على بعض التدريبات والتمارين الحركية الموصى بها طوال العمر للوقاية من تدهور الحالة.

بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة تفصيلياً مع ذكر أمثلة تمارين:

تشمل التمارين الحركية الموصى بها في الجنف تمارين تحسين المرونة وتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، ومن أمثلة هذه التمارين:

1. تمرين المرونة: يجلس المريض على الأرض ويحاول لمس أصابع قدميه.

2. تمرين تقوية العضلات: يقوم المريض بالوقوف ورفع الأثقال باليدين.

3. تمرين تحسين الوضعية الجلوس: يجلس المريض على كرسي مريح ويلتف الجسم إلى اليمين واليسار.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

1. Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, et al. 2016 SOSORT guidelines: orthopaedic and rehabilitation treatment of idiopathic scoliosis during growthand in adulthood. Scoliosis and Spinal Disorders, 11: 26. doi: 10.1186/s13013-016-0088-6.

2. Weinstein SL, Dolan LA, Cheng JC, et al. 2008. Adolescent idiopathic scoliosis. Lancet, 371: 1527-1537. doi: 10.1016/S0140-6736(08)60658-3.

3. Hawes MC. 2006. The use of exercises in the treatment of scoliosis: an evidence-based critical review of the literature. Pediatric Rehabilitation, 9: 190-207. doi: 10.1080/13638490500497706.

4. Romano M, Minozzi S, Bettany-Saltikov J, et al. 2012. Exercises for adolescent idiopathic scoliosis. Cochrane Database of Systematic Reviews, 8: CD007837. doi: 10.1002/14651858.CD007837.pub2.