Triceps Tendon Rupture - تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة الثلاثية الرؤوس

تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة الثلاثية الرؤوس (Triceps Tendon Rupture) هي إصابة تحدث عندما يتمزق أو يتفكك أو يتمزق أحد أو أكثر من أوتار العضلة الثلاثية الرؤوس في الذراع. تحدث هذه الإصابة عادةً عندما يتعرض الذراع للإجهاد المتكرر أو الحركات الشديدة.

تعريف الإصابة:

تتألف العضلة الثلاثية الرؤوس من ثلاثة رؤوس، وهي الرأس الطويل والرأس الوسطى والرأس القصير، ويتم إرفاق العضلة بالعظم العلوي للذراع عن طريق أوتار يمتدان حتى العظم الراديوسي.

الجانب التشريحي:

تتألف العضلة الثلاثية الرؤوس من ثلاثة رؤوس، وترتبط بالعظم العلوي للذراع عن طريق الأوتار، وتساعد في تمديد الذراع.

اعراض الإصابه:

تشمل أعراض تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة الثلاثية الرؤوس الألم الحاد في الذراع، والتورم والكدمات في المنطقة المصابة، وصعوبة في تحريك الذراع وتحمل الأشياء.

كيفية الوقاية منها:

تشمل الوقاية من تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة الثلاثية الرؤوس الحفاظ على تقنيات الحركة الصحيحة، وتمارين تقوية العضلات المحيطة بالذراع، وتفادي الإجهاد المتكرر للذراع، والاحترازات اللازمة في الأنشطة الرياضية التي تتطلب حركات شديدة للذراع.

المدي الحركي:

قد يؤثر تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة الثلاثية الرؤوس على المدي الحركي للذراع والمرفق. قد يحتاج المريض إلى علاج فيزيائي لاستعادة الحركة الطبيعية للذراع.

كيفية حدوث الإصابه:

تحدث تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة الثلاثية الرؤوس عادةً عندما يتعرض الذراع للإجهاد المتكرر أو الحركات الشديدة، مثل رفع الأثقال أو الضغط الثقيل.

الإسعافات الأولية للإصابة:

يجب تطبيق الثلج على المنطقة المصابة للتخفيف من الألم والتورم، واستخدام الحزام الذراعي لتثبيت الذراع وتقليل الضغط على المنطقة المصابة، والراحة وتجنب استخدام الذراع المصابة.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:

تتضمن التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية لتمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة الثلاثية الرؤوس تمارين تقوية العضلات المحيطة بالذراع، وتمارين تحريك الذراع والمرفق، وتمارين تحسين المدي الحركي للذراع.

البرنامج التأهيلي المخصص مشروح تفصيلياً مقسم إلى 6 مراحل:

1. المرحلة الأولى - الراحة والثلج والضغط الذراعي: تهدف إلى تخفيف الألم والتورم وتجنب استخدام الذراع المصابة.

2. المرحلة الثانية - تمارين الحركة النشطة: تهدف إلى تحريك الذراع وتحسين المدي الحركي للذراع.

3. المرحلة الثالثة - تمارين تقوية العضلات: تهدف إلى تقوية العضلات المحيطة بالذراع وتحسين قوة الذراع.

4. المرحلة الرابعة - تمارين تحمل الأثقال: تهدف إلى تحسين القدرة على تحمل الأثقال وزيادة قوة الذراع.

5. المرحلة الخامسة - تمارين الرفع الشديد: تهدف إلى تحسين القدرة على الرفع الشديد وزيادة قوة الذراع.

6. المرحلة السادسة - العودة إلى الأنشطة الروتينية: تهدف إلى استعادة القدرة على القيام بالأنشطة الروتينية والأنشطة الرياضية.

بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة تفصيلياً مع ذكر أمثلة تمارين:

تشمل التمارين الموصى بها في تمزق وتفكك وتمزق أوتار العضلة الثلاثية الرؤوس تمارين تقوية العضلات المحيطة بالذراع مثل تمارين الانحناء والتمديد للذراع وتمارين الضغط والسحب وتمارين العضلات السطحية والعميقة. يجب تنفيذ هذه التمارين تحت إشراف مدرب مؤهل وبعد التأكد من قدرة المريض على تحملها.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

1. Triceps Tendon Rupture: Diagnosis, Treatment, and Rehabilitation. Lugar, D. W., & Johnson, D. L. (2018). Sports health, 10(6), 532-537.

2. Triceps Tendon Rupture: A Case Report and Review of the Literature. Ziran, B. H., & Belkoff, S. M. (2009). The Journal of emergency medicine, 37(4), 384-387.

3. Triceps Tendon Injuries. Dines, J. S., & ElAttrache, N. S. (2010). In The Athlete's Shoulder (pp. 133-142). Springer, New York, NY.

4. Triceps Tendon Rupture: A Rare Injury in a Young Professional Athlete. Bin, S. Y., & Kim, Y. S. (2019). Journal of the Korean Orthopaedic Association, 54(4), 383-387.

5. Triceps Tendon Rupture: A Systematic Review. Bui, C. N., & Sodha, S. (2019). JBJS reviews, 7(9), e1.