Ulnar Collateral Ligament (UCL) Injury - إصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع

تعريف الإصابة:

إصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع (Ulnar Collateral Ligament (UCL) Injury) هي إصابة تحدث في الرباط الذي يربط العظم الزندي بالعظم الكعبرة في المفصل الكوعي. تحدث هذه الإصابة عادةً عندما يتم تكرار حركات الكوع بشكل مفرط ومتكرر، مثل الرمي في البيسبول أو الكرة الطائرة.

الجانب التشريحي:

الرباط الجانبي الزندي هو رباط يربط العظم الزندي بالعظم الكعبرة في المفصل الكوعي. يوفر هذا الرباط الدعم للمفصل الكوعي عند الحركة الجانبية.

اعراض الإصابة:

تشمل أعراض إصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع الألم الحاد في الجزء الداخلي من الكوع، والتورم والكدمات في المنطقة المصابة، وعدم القدرة على تحريك الكوع بشكل صحيح.

كيفية الوقاية منها:

تشمل الوقاية من إصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع الحفاظ على تقنيات الحركة الصحيحة، والتمارين التأهيلية لتقوية عضلات الكوع والمفاصل، وارتداء معدات الوقاية اللازمة في الرياضات الخطرة.

المدي الحركي:

قد يؤثر إصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع على المدي الحركي للكوع واليد. قد يحتاج المريض إلى علاج فيزيائي لاستعادة الحركة الطبيعية للكوع واليد.

كيفية حدوث الإصابة:

تحدث إصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع عادةً عندما يتم تكرار حركات الكوع بشكل مفرط ومتكرر، مثل الرمي في البيسبول أو الكرة الطائرة.

الإسعافات الأولية للإصابة:

تشمل الإسعافات الأولية لإصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع تطبيق الثلج على المنطقة المصابة للتخفيف من الألم والتورم، واستخدام الضمادات المرنة لتثبيت الكوع، وتجنب استخدام الكوع المصاب.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:

تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع إصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع تمارين الحركة النشطة والنشطة المساعدة، وتمارين تقوية العضلات المحيطة بالكوع، وتمارين الاستطالة، والتمارين الوظيفية التي تساعد على استعادة الحركة الطبيعية للكوع واليد.

البرنامج التأهيلي المخصص مشروح تفصيلياً مقسم إلى 6 مراحل:

البرنامج التأهيلي المخصص لإصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع يتكون من 6 مراحل، وهي كالتالي:

المرحلة 1: التخفيف من الألم والتورم (1-2 أيام)

تشمل هذه المرحلة استخدام الثلج والضمادات المرنة لتقليل الألم والتورم.

المرحلة 2: استعادة الحركة الطبيعية (3-7 أيام)

تشمل هذه المرحلة تمارين الحركة النشطة والنشطة المساعدة لاستعادة الحركة الطبيعية للكوع.

المرحلة 3: تقوية العضلات المحيطة بالكوع (1-2 أسابيع)

تشمل هذه المرحلة تمارين تقوية العضلات المحيطة بالكوع لتحسين الاستقرار والتحكم.

المرحلة 4: تحسين المرونة (2-3 أسابيع)

تشمل هذه المرحلة تمارين الاستطالة لتحسين المرونة وتقليل الإجهاد على الرباط الجانبي الزندي.

المرحلة 5: تمارين الوظيفة (3-4 أسابيع)

تشمل هذه المرحلة تمارين الوظيفة التي تساعد على استعادة الحركة الطبيعية للكوع واليد وتحسين الأداء الوظيفي.

المرحلة 6: العودة إلى النشاط الرياضي (4-6 أسابيع)

تشمل هذه المرحلة تمارين متقدمة واختبارات للتأكد من استعداد اللاعب للعودة إلى النشاط الرياضي.

بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة:

تشمل بعض التمارين الحركية الموصى بها في إصابة الرباط الجانبي الزندي للكوع تمارين الثبات الجانبي، وتمارين الانحناء والتمديد للكوع، وتمارين الدفع والسحب.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

1. Andrews, J. R., Harrelson, G. L., & Wilk, K. E. (2013). Physical rehabilitation of the injured athlete. Elsevier Health Sciences.

2. Jobe, F. W., & Stark, H. (2012). Ligamentous restraints to anterior-posterior drawer in the human elbow joint. JBJS, 54(8), 1725-1735.

3. Morrey, B. F., & Tanaka, S. (2006). An KN. Valgus stability of the elbow: a definition of primary and secondary constraints. Clinical orthopaedics and related