Whiplash Injury - اصابة الرقبة بالسندرة

إصابة الرقبة بالسندرة (Whiplash Injury) هي إصابة تحدث بسبب حدوث تحركات مفاجئة وقوية للرأس والعنق، وتتسبب في تمزق الأنسجة الرقيقة الموجودة في العنق. وتعتبر إصابة الرقبة بالسندرة من الإصابات الشائعة، وتحدث بشكل أكثر في حوادث السيارات والرياضات العنيفة.

الجانب التشريحي:

تتكون الرقبة من الفقرات العنقية التي تحمل الرأس وتحتوي على الأعصاب والأوعية الدموية التي تغذي الرأس والوجه. وتتألف هذه الفقرات من العظام والأنسجة الرقيقة مثل الأربطة والعضلات والأوتار والأقراص الليفية. وعندما يحدث تحرك مفاجئ وقوي للرأس والعنق، فإن ذلك يؤدي إلى تمزق الأنسجة الرقيقة الموجودة في العنق وتسبب الإصابة.

اعراض الإصابة:

تشمل أعراض إصابة الرقبة بالسندرة الألم في العنق والرأس والكتفين، والشعور بالتوتر والقلق، والدوار، والشعور بالتعب والإرهاق، والصداع، والشعور بالتنميل والخدران في الأطراف.

كيفية الوقاية منها:

تتضمن الوقاية من إصابة الرقبة بالسندرة الحفاظ على وضعية جيدة للجسم، وتقليل الضغوط المفرطة على العنق، وتقليل الوزن الزائد، والحفاظ على النشاط البدني المنتظم، وتجنب الجلوس لفترات طويلة من الوقت، وارتداء حزام الأمان في السيارة.

المدي الحركي:

يختلف المدى الحركي المسموح به حسب شدة الإصابة ومدة العلاج. ومن المتوقع أن يحدث تحسن تدريجي في المدى الحركي والألم بعد بدء العلاج.

كيفية حدوث الإصابة:

يحدث تلف الأنسجة الرقيقة في العنق بسبب حدوث تحركات مفاجئة وقوية للرأس والعنق، وتحدث هذه الإصابة بشكل أكثر في حوادث السيارات والرياضات العنيفة.

الإسعافات الأولية للإصابة:

تشمل الإسعافات الأولية لإصابة الرقبة بالسندرة وضع الثلج على المنطقة المصابة لتخفيف الألم، وتناول المسكنات الموصوفة من قبل الطبيب.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية:

تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية لإصابة الرقبة بالسندرة العلاج الفيزيائي والعلاج بالتدليك والتدريب الوظيفي والعلاج بالأشعة فوق الصوتية والتدريب العضلي والتحفيز الكهربائي العصبي.

البرنامج التأهيلي المخصص:

يتم تقسيم البرنامج التأهيلي المخصص لإصابة الرقبة بالسندرة إلى 6 مراحل وفقًا لشدة الإصابة وحالة المريض. وتشمل هذه المراحل التمرينات الحركية الموصى بها والتدريب الوظيفي والتحفيز العصبي والتدريب العضلي وتمارين الاستطالة وتمارين التنفس.

بعض التمرينات الحركية الموصى بها في الإصابة:

تشمل بعض التمارين الحركية الموصى بها التمارين الخفيفة لتحريك الرقبة بلطف وتدريجياً، وتمارين الاستطالة للعضلات في الرقبة والكتفين والظهر، وتمارين تقوية العضلات في الرقبة والكتفين والظهر، وتمارين التنفس العميق.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

تشمل المراجع والدراسات المستخدمة في هذا الموضوع العديد من الدراسات العلمية والأبحاث الحديثة حول إصابة الرقبة بالسندرة وطرق العلاج والتأهيل. ومن بين هذه المراجع والدراسات: "Whiplash injury: perspectives on the development of chronic pain"، و "Whiplash-associated disorders: redefining whiplash and its management"، و "A randomized controlled trial of exercise therapy for chronic whiplash".وتشمل المراجع الأخرى التي يمكن الاستناد إليها: "A systematic review of conservative interventions for acute whiplash-associated disorders"، و "Whiplash injury: a review with emphasis on biomechanics and pathophysiology"، و "Clinical practice guideline for the management of whiplash-associated disorders: clinical practice guidelines"، و "Whiplash injuries: diagnosis and management". وتعد هذه المراجع مصادر موثوقة لفهم إصابة الرقبة بالسندرة والعلاج اللازم لها.