‼️مصدر طاقة سريع🏃🏻
التمر فية سكريات طبيعية زي الجلوكوز والفركتوز لو حسيت بالتعب أو الإرهاق،
(كوباية مية مع ٣ حبات تمر هتديك طاقة لمدة طويلة).
‼️غني بالفيتامينات والمعادن💊
التمر فيه فيتامينات مهمة زي فيتامين B6 وفيتامين K وكمان معادن زي البوتاسيوم والمغنسيوم( العناصر دي بتساعد في تحسين صحة القلب وتنظيم ضغط الدم).
‼️مفيد للهضم🧏🏻♀️
التمر مليان ألياف وده يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الإمساك.
‼️يعزز المناعة💪🏻
التمر فيه مضادات أكسدة قوية وده بيقوي المناعة وبيساعد الجسم على مقاومة الأمراض( أكل التمر بانتظام ممكن يحميك من نزلات البرد والإنفلونزا.)
‼️مفيد للحوامل🫄🏻
التمر مهم جداً للحوامل لأنه بيساعد في تسهيل عملية الولادة ويقلل من الآمها.
‼️يحسن مزاجك☺️
أكل التمر ممكن يحسن مزاجك ويقلل من التوتر، لأنه يحتوي على مكونات تساعد في إفراز هرمونات السعادة
💁🏻♀️طريقة استخدام التمر
ممكن تأكل التمر لوحده كوجبة خفيفة، أو تضيفه للسلطات، أو حتى تخلطه مع الزبادي. كمان ممكن تستخدمه في الحلويات الصحية بدلاً من السكر👏
مع HealthyLife باذن الله هتعيش حياتك صح 💫
Comentarios