فوائد العنب الصحية 🍇

فوائد العنب الصحية 🍇

العنب يحتوي على فيتامين A وأنواع أخرى من فيتامين B، والكالسيوم، والزنك، والحديد، والفسفور، والمغنيسيوم، وغيرها من المعادن الأخرى. 💊

ويحتوي على نسبة جيدة من المركبات المضادة للأكسدة، وأهمها مركبات الفلافونويد التابعة لمجموعة المركبات متعددة. 💫

✔️تعزيز صحة القلب والشرايين 💚

✔️الوقاية من السرطان 🛡️

✔️تقليل ضغط الدم: 📉

✔️الوقاية من الإمساك 🚽

✔️الوقاية من المرض السكري 🤒

✔️تعزيز صحة البصر والوقاية من أمراض العيون 👀

اضرار العنب 🍇

✔️التعرض للتسمم بالمبيدات الحشرية، وخاصة عند تناول العنب دون غسله جيدًا. 🚫

✔️حدوث التفاعلات الدوائية وخاصة عند تناوله مع الأدوية التابعة لمجموعة حاصرات البيتا المستخدمة لعلاج أمراض القلب 💊⚠️

✔️زيادة خطر حدوث المضاعفات لدى المرضى المصابين بأمراض الكلى، وذلك نتيجة لتراكم البوتاسيوم في الجسم. 🚨

كان معاكم اخصائية التغذية

اية عويضة

   HealthyLife Nutrition Team