فوائد الشاي باللبن:😋
١-هو مصدر مهم لمضادات الأكسدة: ال بتعمل علي حماية الخلايا وتقليل مخاطر بعض الأمراض.💫
٢-مصدر للكالسيوم: بيدعم صحة العظام والأسنان.🦴🦷
٣-تخفيف تأثيرات الكافيين: بسبب اضافه اللبن الي الشاي.☕️
تحسين المذاق: بيخلي الشاي أكثر لطفًا على المعدة وطعمه احلي. 🤭🥰
٤-مصدر للفيتامينات والمعادن: عشان اللبن بيحتوي على فيتامينات مثل B2 وB12 ومعادن مثل الفوسفور.💯
يا تري ايه اضراره؟
-تقليل امتصاص مضادات الأكسدة
-زيادة السعرات الحرارية والدهون من اللبن لو كامل الدسم
ف احب اطمنكم واقولكم اشربوا الشاي بلبن بأمان بس طبعا منزودش عن كباية او اتنين في اليوم
ودمتم بخير ✨
أخصائية التغذية/ روان جمال
Commenti