⃣ متشتغلش على تقوية العضلات قبل ما تظبط التناسق الحركي (Coordination)، لأن القوة من غير تحكم زي العربية اللي ماتورها قوي بس الفرامل...

في الوقت الحالي بقى الكلام في الدايت مش بس عن حساب السعرات الحرارية، لإن العلم دلّ على إن التوازن الهرموني هو الأساس لصحة الجسم وتنظيم...

لو إنت واحد من الـ٩٨٪ اللي جربوا الدايت ومكملوش أو حسيت إن مفيش نتيجة حقيقية بتظهر مهما جربت، يبقى المقال ده معمول مخصوص ليك. معظم الناس...