الرجفة الأساسية - Essential tremor
اصابات وامراض الاعصاب
تعريف الإصابة:
الرجفة الأساسية هي حالة طبية شائعة تتميز بالرجفة الشديدة في الأيدي والرأس وغالبًا ما تزداد شدتها عند محاولة تناول الطعام أو الكتابة أو الاسترخاء. وهي حالة مزمنة وغير خطيرة ولا تؤثر على العمرة الطبيعية للمريض، ولكن يمكن أن تؤثر على الحركات الدقيقة والتفاصيل في الحياة اليومية.
الجانب التشريحي:
لا يوجد تغييرات شكلية أو تشريحية في الدماغ أو الجهاز العصبي المركزي أو العضلات تسبب الرجفة الأساسية.
أعراض الإصابة:
الأعراض الرئيسية للرجفة الأساسية هي الرجفة الشديدة في الأيدي والرأس وغالبًا ما تزداد شدتها عند محاولة تناول الطعام أو الكتابة أو الاسترخاء. وقد يصاحبها ارتعاش في الصوت والصدر والأرجل. وتتفاوت شدة الأعراض بين المرضى ويمكن تفاقمها مع التوتر أو القلق.
كيفية الوقاية منها:
لا يوجد وسيلة مؤكدة للوقاية من الرجفة الأساسية، ولكن يمكن الحد من شدتها بتجنب المحفزات المثيرة للرجفة مثل الكافيين والكحول والتوتر والقلق.
المدي الحركي:
يعتمد المدي الحركي على عدة عوامل بما في ذلك شدة الرجفة ومدى تأثيرها على الحركة اليومية. يمكن استخدام العلاج الدوائي والعلاج السلوكي والعلاج الجراحي لمعالجة الرجفة الأساسية.
كيفية حدوث الإصابة:
لا يوجد سبب محدد للرجفة الأساسية، ولكن يعتقد أنها تنشأ بسبب خلل في إشارات الدماغ التي تتحكم في الحركة العضلية.
الإسعافات الأولية للإصابة:
لا توجد إسعافات أولية خاصة بالرجفة الأساسية، ولكن يجب استشارة الطبيب في حالة وجود أعراض مزمنة ومزعجة.
التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:
يمكن استخدام التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية لتحسين الحركة وتقليل شدة الرجفة الأساسية، ومن هذه التقنيات: التمارين الحركية الموجهة والعلاج الطبيعي والعلاج بالتدليك والتمارين الشاملة للجسم وتدريب العضلات الأساسية وتقنيات التنفس العميق والاسترخاء العضلي.
البرنامج التأهيلي المخصص مشروح تفصيلياً مقسم إلى 6 مراحل:
يتكون برنامج التأهيل للرجفة الأساسية من 6 مراحل رئيسية، وفيما يلي شرح مفصل لكل مرحلة:
1- المرحلة الأولى: تقييم الحالة ووضع خطة العلاج الشاملة.
2- المرحلة الثانية: تحسين الوعي الحركي وتعزيز الاستقرار الوظيفي للجسم.
3- المرحلة الثالثة: تحسين الحركة العضلية الدقيقة وتعزيز القوة والمرونة العضلية.
4- المرحلة الرابعة: تدريب الحركات الوظيفية اليومية والتحسين فيها.
5- المرحلة الخامسة: تحسين الأداء الحركي في الحياة اليومية.
6- المرحلة السادسة: الحفاظ على مكتسبات العلاج ومتابعة العلاج الوقائي.
بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة تفصيلياً مع ذكر أمثلة تمارين:
- تمارين الاسترخاء العضلي: تشمل تمارين التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء العضلي الذاتي مثل تمارين اليوغا والتأمل.
- تمارين الحركة العضلية الدقيقة: مثل تمارين الحركة الدائرية والتمارين الثابتة والحركية لتحسين الحركات الدقيقة.
- تمارين تدريب القوة والمرونة العضلية: مثل تمارين رفع الأثقال وتمارين الاحتكاك وتمارين الإحماء وتمارين الإطالة.
- تمارين تحسين الحركات الوظيفية اليومية: مثل تمارين الكتابة وتمارين تناول الطعام وتمارين الاستحمام.
المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:
1- الجمعية الأمريكية للرجفة الأساسية. (2021). Essential Tremor Fact Sheet.
2- الجمعية الأمريكية للطب الرياضي والتأهيلي. (2021). Rehabilitation Management of Essential Tremor.
3- إبراهيم، طارق، وآخرون. (2019). الرجفة الأساسية: نظرة شاملة. الطب الفيزيائي والتأهيلي. 10(2): 1-10.