Baker's cyst (تضخم الخلفية الركبة)

تضخم الخلفية الركبة، المعروف أيضا باسم Baker's cyst، هو تجمع للسائل الزلالي في الجزء الخلفي من الركبة، والذي يتسبب في تورم وألم في المنطقة المحيطة به. يحدث هذا النوع من الإصابة عادة بسبب تلف في الغضروف أو العظم أو الأنسجة الرخوة المحيطة بالركبة.

تشريحياً، تتكون الخلفية الركبة من عظم الفخذ وعظم الساق ورباط الركبة الخلفي. وتوجد بالقرب من هذه المنطقة حويصلات بارتين في الركبة تحتوي على السائل الزلالي الذي يعمل على تذيب الغضروف وتوفير الحركة السلسة للركبة.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لتضخم الخلفية الركبة الألم والتورم والصلابة والتي يمكن أن تزيد بعد النشاط البدني.

ينصح بالحفاظ على اللياقة البدنية والحرص على تجنب الأنشطة الرياضية التي تضع ضغطًا على الركبة للوقاية من تضخم الخلفية الركبة.

يمكن استخدام التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية مثل العلاج الطبيعي والتدليك الأنسجة والتمارين الحركية لتحسين الحركة وتقوية العضلات وتحسين وظيفة الركبة. يمكن استخدام العلاج الدوائي في بعض الحالات لتخفيف الألم والانتفاخ.

يمكن تقسيم البرنامج التأهيلي المخصص لتضخم الخلفية الركبة إلى 6 مراحل، حيث يتضمن كل مرحلة تمارين وتقنيات محددة لتحسين الحركة وتقوية العضلات وتحسين وظيفة الركبة. يجب تنفيذ كل مرحلة لفترة زمنية محددة قبل الانتقال إلى المرحلة التالية.

تشمل التمارين الحركية الموصى بها في تضخم الخلفية الركبة تمارين الانحناء والتمدد وتمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة.

المراجع والدراسات المستخدمة في هذا الموضوع:

1. "Baker's Cyst." MedlinePlus. [https://medlineplus.gov/ency/article/001222.htm ↗](https://medlineplus.gov/ency/article/001222.htm)

2. "Baker's Cyst (Popliteal Cyst)." Arthritis Foundation. [https://www.arthritis.org/diseases/bakers-cyst ↗](https://www.arthritis.org/diseases/bakers-cyst)

3. "Popliteal Cysts (Baker's Cysts)." American Academy of Orthopaedic Surgeons. [https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/popliteal-cysts-bakers-cysts/ ↗](https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/popliteal-cysts-bakers-cysts/)

4. "Treatment and rehabilitation of a popliteal cyst." British Journal of SportsMedicine. [https://bjsm.bmj.com/content/46/4/242 ↗](https://bjsm.bmj.com/content/46/4/242)

5. "Physical Therapy Interventions for Popliteal (Baker's) Cysts: A Systematic Review." Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. [https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.2016.6576 ↗](https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.2016.6576)

6. "Popliteal cysts: diagnosis and management." The Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23460791 ↗](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23460791)

7. "Popliteal Cysts: A Comprehensive Review." Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29517503 ↗](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29517503)

8. "Management of Baker's cyst." Journal of Musculoskeletal Research. [https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1142/S0218957713500155 ↗](https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1142/S0218957713500155)

9. "The effect of exercise therapy on knee joint function and stability in patients with knee osteoarthritis." Journal of Physical Therapy Science. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037847/ ↗](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037847/)