Carpal tunnel syndrome - متلازمة قناة الكربون

متلازمة قناة الكربون (Carpal Tunnel Syndrome) هي حالة طبية تحدث عندما يتضيق قناة الكربون في الجزء الوسطى من المعصم، وتحدث عندما يضغط العصب المتواجد داخل هذه القناة (العصب الزندي الوسطي) على الأنسجة المحيطة به، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والتنميل والضعف في الأصابع الثلاثة الأخيرة ونصف الأصبع الرابع.

الجانب التشريحي:

يتألف المعصم من مجموعة من العظام والأربطة والأوتار والعصبونات. تمر الأعصاب والأوتار والأوعية الدموية من خلال قناة الكربون، وهي قناة ضيقة في الجزء الوسطى من المعصم. تتشكل هذه القناة من العظم المسطح الموجود في الأسفل والأوتار والأربطة في الأعلى.

الأعراض:

تشمل الأعراض الشائعة لمتلازمة قناة الكربون التنميل والألم في الأصابع الثلاثة الأخيرة والنصف الأخير من الأصبع الرابع. كما يمكن أن تشعر بضعف في العضلات الموجودة في هذه المنطقة، وصعوبة في القبض على الأشياء الصغيرة، والشعور بالخدر والوخز في اليد والذراع.

كيفية الوقاية منها:

يمكن الوقاية من متلازمة قناة الكربون عن طريق تجنب المواقف الطويلة التي تتطلب استخدام اليدين بشكل مكثف، وتجنب النشاطات التي تتطلب الضغط على اليدين. يمكن أيضًا استخدام وسائد الكرة للجلوس على الكرسي لدعم المعصم وتقليل الضغط.

المدي الحركي:

تختلف مدة الشفاء من متلازمة قناة الكربون وفقًا لحدة الإصابة ونوع العلاج المستخدم. يمكن أن تستغرق المدة من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر.

كيفية حدوث الإصابة:

تتعلق متلازمة قناة الكربون بالاستخدام المفرط لليدين، والتي يمكن أن تحدث في الأنشطة المتكررة مثل الكتابة على الحاسوب أو العزف على الآلات الموسيقية أو العمل في الخياطة.

الإسعافات الأولية للإصابة:

يتضمن العلاج في المرحلة المبكرة تجنب الأنشطة التي تسبب الإصابة واستخدام الجليد لتخفيف الألم والتوريق. كما يمكن استخدام الأدوية المسكنة للألم والتقليل من الالتهابات.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية:

تشمل التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية لمتلازمة قناة الكربون تمارين التمدد والتقوية والتدليك والتحفيز العصبي. يمكن أيضًا استخدام العلاج الطبيعي والتدريب على الحركات السليمة لتخفيف الضغط على العصب وتحسين الحركة والقدرة على القبض على الأشياء.

البرنامج التأهيلي المخصص:

يتألف برنامج التأهيل المخصص لمتلازمة قناة الكربون من 6 مراحل:

1- تقييم الحالة وتحديد الأهداف العلاجية

2- التدريب على الحركات السليمة وتقنيات التمدد والتقوية

3- العلاج اليدوي لتخفيف الألم وتحسين الحركة

4- التحفيز العصبي لتحسين وظائف الأعصاب

5- التدريب على النشاطات اليومية والرياضية

6- المتابعة والصيانة للحفاظ على النتائج المحققة

التمارين الحركية الموصى بها:

تشمل التمارين الحركية الموصى بها لمتلازمة قناة الكربون تمارين التمدد والتقوية وتدليك العضلات والعلاج الطبيعي. ومن الأمثلة على التمارين: تمارين التمدد للمعصم، تمارين الضغط على الكرة المطاطية، وتمارين الاسترخاء والتنفس العميق.

المراجع والدراسات المستخدمة:

- Carpal tunnel syndrome. Mayo Clinic. [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/carpal-tunnel-syndrome/symptoms-causes/syc-20355603 ↗](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/carpal-tunnel-syndrome/symptoms-causes/syc-20355603)

- Carpal tunnel syndrome: diagnosis and management. American Family Physician. [https://www.aafp.org/afp/2014/0401/p574.html ↗](https://www.aafp.org/afp/2014/0401/p574.html)

- Carpal Tunnel Syndrome Fact Sheet. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. [https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet ↗](https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet)