Radial-sided wrist pain - آلام الرسغ الجانب الإشعاعي

إصابة آلام الرسغ الجانب الإشعاعي (Radial-sided wrist pain) هي إصابة شائعة في اليد والمعصم، وتتسبب عادةً في آلام وتورم وضعف في اليد وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي. فيما يلي سنقدم شرحًا مفصلاً لهذه الإصابة، بما في ذلك التعريف والجانب التشريحي والأعراض والوقاية والعلاج والتأهيل.

التعريف:

إن إصابة آلام الرسغ الجانب الإشعاعي هي إصابة تؤثر على الجانب الخارجي من المعصم وتسبب ألمًا وتورمًا وضعفًا في اليد. ويمكن أن تنجم عن العديد من الأسباب، بما في ذلك الإصابات الناشئة عن النشاطات الرياضية أو الإجهاد المتكرر للمعصم.

الجانب التشريحي:

إن المعصم يتكون من عدة عظام وأوتار وأربطة. ويتم تحريك الرسغ بواسطة مجموعة من العضلات والأوتار، بما في ذلك العضلات الإشعاعية والأوتار المرتبطة بها.

أعراض الإصابة:

تشمل الأعراض التي يمكن أن ترافق إصابات آلام الرسغ الجانب الإشعاعي الألم والتورم والتحسس والضعف في اليد وصعوبة الحركة. وتختلف شدة الأعراض ونوعها حسب سبب الإصابة.

كيفية الوقاية منها:

تشمل الوقاية من إصابات آلام الرسغ الجانب الإشعاعي الحفاظ على اللياقة البدنية والتسخين قبل البدء في النشاطات الرياضية واستخدام أدوات الحماية الشخصية اللازمة، بما في ذلك القفازات والواقيات.

المدي الحركي:

يمكن أن تؤثر إصابات آلام الرسغ الجانب الإشعاعي على المدي الحركي للمعصم والأصابع. وتحتاج هذه الإصابات عادة إلى علاج وتأهيل مكثف لتحسين المدي الحركي والوظيفة.

كيفية حدوث الإصابة:

تحدث إصابات آلام الرسغ الجانب الإشعاعي عادةً نتيجة الإجهاد المتكرر للمعصم أو النشاطات الرياضية التي تتطلب حركة المعصم بشكل متكرر. وتشمل الأسباب الشائعة لهذه الإصابات التهابات الأوتار والتمزق والتآكل والاحتكاك.

الإسعافات الأولية للإصابة:

تشمل الإسعافات الأولية لإصابات آلام الرسغ الجانب الإشعاعي تطبيق الثلج على المنطقة المصابة لتخفيف الألم والتورم، ورفع المنطقة بشكل مريح لتحسين تدفق الدم، وتجنب الحركة الزائدة للمعصم واليد المصابة.

التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية التي يمكن استخدامها مع الإصابة:

تتضمن التقنيات التأهيلية والعلاجية اليدوية لإصابات آلام الرسغ الجانب الإشعاعي التمارين الحركية والتدريب الوظيفي والعلاج اليدوي، بما في ذلك التدليك والتمدد والتحفيز العصبي.

البرنامج التأهيلي المخصص:

يمكن تقسيم برنامج التأهيل المخصص لإصابات آلام الرسغ الجانب الإشعاعي إلى 6 مراحل، وتشمل هذه المراحل العلاج الطبيعي والتمارين الحركية والتدريب الوظيفي والعلاج اليدوي والتحفيز العصبي وتعزيز اللياقة البدنية.

بعض التمارين الحركية الموصى بها في الإصابة:

تشمل التمارين الحركية الموصى بها في إصابات آلام الرسغ الجانب الإشعاعي تمارين التمدد والتقوية والتحسين الوظيفي، بما في ذلك التمارين الخاصة بتحريك المعصم والأصابع وتقوية العضلات المحيطة بالمعصم.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

تشمل المراجع والدراسات المستخدمة في هذا الموضوع الكثير من الأبحاث والمقالات العلمية التي تتعلق بإصابات آلام الرسغ الجانب الإشعاعي وعلاجها وتأهيلها، ومن بينها بحوث نشرت في مجلات طبية محكمة مثل Journal of Hand Therapy و Clinical Biomechanics و Journal of Orthopaedic Research.