Shoulder Arthritis - التهاب المفاصل الكتفية

الإصابة: التهاب المفاصل الكتفية - Shoulder Arthritis

الجانب التشريحي:

يتكون المفصل الكتفي من رأس العضد والحفرة الكروية، ويتم تحريكه بواسطة مجموعة من العضلات والأربطة التي تربط العظام معًا. يتم تغطية رأس العضد وحفرة الكروية بغضروف، والذي يساعد على تقليل الاحتكاك والاهتراء الناتج عن الحركة.

أعراض الإصابة:

تشمل الأعراض الشائعة للإصابة بالتهاب المفاصل الكتفية الألم، والتورم، والصلابة، والاحمرار، والحركة المقيدة، والخدر، والتنميل.

المدى الحركي:

تختلف درجة المدى الحركي المتاحة للكتف المصاب حسب نوع الإصابة وشدتها.

كيفية حدوث الإصابة:

تحدث الإصابة بالتهاب المفاصل الكتفية عادة نتيجة للاهتراء الناتج عن الاستخدام الزائد للكتف على مر الزمن، أو نتيجة لإصابة أو جراحة سابقة في المفصل.

الإسعافات الأولية للإصابة:

- تطبيق الثلج لتخفيف الألم والتورم.

- تناول مسكنات الألم الموصوفة من الطبيب.

- تجنب استخدام الكتف المصاب قدر الإمكان.

- استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.

البرنامج التأهيلي المخصص:

يتكون برنامج التأهيل من 6 مراحل، حيث يتم تقييم المريض في كل مرحلة وتعديل البرنامج وفقًا لتقدمه في العلاج. تشمل المراحل:

1- المرحلة الأولى: تركيز على تخفيف الألم وتحسين المدى الحركي الخفيف.

2- المرحلة الثانية: تركيز على تحسين الثبات العضلي وتحسين المدى الحركي المتوسط.

3- المرحلة الثالثة: تركيز على تحسين الحركة الطبيعية للكتف.

4- المرحلة الرابعة: تركيز على تحسين الثبات العضلي والتوازن.

5- المرحلة الخامسة: تركيز على تنمية القدرة على الأداء الوظيفي.

6- المرحلةالسادسة: العودة إلى النشاط اليومي والأداء الرياضي.

تمارين الحركة الموصى بها في الإصابة:

تختلف تمارين الحركة الموصى بها حسب نوع وشدة الإصابة، وتنبغي مراجعة الطبيب أو المعالج المؤهل للحصول على برنامج تأهيل شخصي وفقًا لحالة المريض. ومن بين التمارين التي يمكن القيام بها:

- تمارين الحركة اللطيفة للكتف، مثل الدورانات البطيئة والمتكررة والرفع الخفيف للكتف.

- تمارين القوة، مثل رفع الأثقال الخفيفة والمتوسطة والضغط على الجدار.

- تمارين الثبات العضلي، مثل الوقوف على قدم واحدة والتوازن على الكرة الطبية.

- تمارين الاستطالة، مثل الاستطالة الخلفية للكتف والذراع.

المراجع والدراسات المستخدمة في الموضوع:

- "Shoulder Arthritis"، موقع Mayo Clinic، [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shoulder-arthritis/symptoms-causes/syc-20376349 ↗](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shoulder-arthritis/symptoms-causes/syc-20376349)

- "Shoulder Arthritis"، موقع American Academy of Orthopaedic Surgeons، [https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-arthritis/ ↗](https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-arthritis/)

- "Shoulder Arthritis Exercises"، موقع Healthline، [https://www.healthline.com/health/shoulder-arthritis-exercises ↗](https://www.healthline.com/health/shoulder-arthritis-exercises)