بس لو حطناه في ساندويتش هنطخن🤔 ايوه بالظبط كده لان البيض مصدر غني بالبروتين والأحماض الدهنية الصحية والفيتامينات وبعض المعادن الضرورية...

‼️مصدر طاقة سريع🏃🏻 التمر فية سكريات طبيعية زي الجلوكوز والفركتوز لو حسيت بالتعب أو الإرهاق، (كوباية مية مع ٣ حبات تمر هتديك طاقة لمدة...

حاجات كتير احنا ممكن نكون بنعملها غلط واحنا مش عارفين تعالو مع بعض نشوف شوية من العادات دي عشان نكون قادرين نتجنبها باذن الله 💪🏻 ـ...

اصدقائنا الحلوين 💙 زي ما متعودين دايما نعرفكم علي أهمية الحاجات اللي بتاكلوها 🤝🏻👇🏻 انهارده جينالكم ب سوبر ستار الزيوت وهو زيت...

اسئلة كتير بتيجي لينا عن برد الصيف وأسبابه اللي غالبا بتكون بسبب المناعة ف احنا بنقدم لكم بعض النصايح المهمة لتقوية المناعة 💪🏻 : -...

استفسارات كتير عن عسر الهضم ومشاكل القولون والمعدة تعالوا نشوف بعض النصائح لتجنب عسر الهضم والم المعدة 💪🏻: ● تناول الأطعمة الغنية...

القولون العصبي مشكلة بتأثر على ناس كتير، وبتسبب مغص، انتفاخ و وجع في البطن😶‍🌫️ لو انت بتعاني من القولون العصبي، في شوية حاجات ممكن...

سيولة الدم... إيه ده يا ترى؟ 🩸 ببساطة كده، سيولة الدم يعني الدم بقى سائل أكتر من الطبيعي. زي ما الماية بتسيح في الثلاجة، الدم ممكن يسيح...

الهبات الحرارية: إيه هي وأضرارها؟ 🤔🔥 الهبات الحرارية هي إحساس مفاجئ بالسخونة في الجسم بيحصل فجأة وبيستمر لفترة قصيرة. كتير من الستات...

تفتكر إصابات فقرات الرقبة ممكن تسبب صداع ودوخة؟🤌🏻 اه إصابات الرقبة ممكن تسبب صداع ودوخة وليه؟؟🤔👀 👈🏻 عشان الرقبة دي "البوابة" اللي...

إحنا عارفين إننا بنحب ناكل قبل ما ننام، بس لازم نعرف إن العادة دي مش حلوة خالص وليها اضرار كتير علي المعدة. ليه الأكل قبل النوم وحش؟ •...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ♥️ الشرقة زي فيلم رعب صغير 🎥، بتحصل لما الأكل يمشي في الطريق الغلط🚫. الجسم بيكح جامد عشان يخرجه🗣️🚀....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ♥️ كلامنا النهاردة عن الصيام وإي فوايده لجسمنا وصحتنا، تعالوا نتعرف ع جزء منها سوا 🌙🤍 • أول حاجة...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هقولك الآثار الجانبية والسلبية لشرب القهوة☕ شرب القهوة له تأثير مزدوج على الصحة ⚖️: ـ من الجانب...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته♥ معظمنا بيسمع عن ڤيتامين B-12 بس عُمر حد فينا سأل إيه هو B-12 ده اصلاً⁉️🤔 مبدئياً 12 - B ده ڤيتامين...

أغلبنا مش هقول كلنا جهه علينا وقت وشعرنا وقع صح🤷🏻‍♀️ طب متيجوا نعرف هو كان بيقع ليه⁉️🤔: - ممكن يكون بسبب نقص الفيتامينات والمعادن...

السَّلامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُه👋🏻 النهاردة هنتكلم عن حاجة مهمة لصحة الأنسان وهي الرياضة لأن الرياضة مش بس شد...

إزاي تقلل السكر في حياتك اليومية؟ 🍬 كلنا عارفين إن السكر موجود في حاجات كتير بنحبها زي الشوكولاتة، الحلويات، وحتى العصاير الجاهزة. بس...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته👋🏻 انهارده هنتكلم عن أضرار الشمس والوقاية منها ✍🏻 🔰 أول حاجة ، الأشعة فوق البنفسجية بتعمل ضرر لبشرتنا...

بتحس بتعب طول الوقت و مزاجك مش كويس 😔، بتحس بوجع في عضمك وعضلاتك بتوجعك لما تشيل حاجه 🩻، شعرك بيقع بسهولة🙍🏻‍♀️⁉️ ـ ممكن يكون نقص...