الزعتر فيه معادن مفيدة زي المنغنيز، والكالسيوم، والحديد. وبردو يحتوي على فيتامينات كتير زي فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ب6 💊 تعالوا...

⚜️ من اسباب شعورك بالخمول في فصل الصيف هو الجفاف وعدم ترطيب الجسم كويس ، شرب المياه 👈🏻 ميعتبرش الطريقة الوحيدة عشان تفضل منتعش في...

علشان كدا انهارده موضوعنا هيكون عن علاقة الوزن الزائد ب مشكله التشوهات القواميه 🤝🏻 1. ضغط على العظام والمفاصل: وزن زايد بيعمل ضغط على...

انهارده هنتكلم عن اشهر أسباب الألم في مفاصل الفخذ🤔 1. التهاب المفصل : يعتبر التهاب المفاصل أحد الأسباب الشائعة لآلام المفصل في الفخذ....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا ابطال🤍⛑️ اليوم هكلمكم ان شاء الله عن الاسعافات الاولية للحروق🔥🔥⛑️ 🔴 اول حاجة عندنا هي السلامة:...

📌 الماتشا: هو نوع من الشاي الاخضر اليابانية يتم تربيته و جمعه بطرق خاصة🍵 📌 طب اي هي فوائد الماتشا: مصدر مثالي للكافيين: الماتشا يحتوي...

ناس كتير فاكره إن جلسات التخاطب بتكون علشان ال عندهم لدغة بس🤦🏼‍♀️😱 هنتكلم انهاردة عن أنواع الحالات التي تحتاج إلى جلسات تخاطب غير...

عشان نحمي نفسنا من التشوهات القواميه في مفصل الفخذ، لازم نعمل تمارين رياضية ونحافظ على وزننا المثالي. ممكن نعمل تمارين مثل السكوات والمشي...

النهاردة موضوعنا عن القهوة والناس الرايقة اللي بتحب القهوة واللي متقدرش تفوق كده من غير كوبايه قهوة تعلّي المزاج👀☕ بس القهوة علي قد ما...

تعالوا نعرف فوائد الحمص 🍲 ⬅️ تقوية المناعة ⬅️ مكافحة نزلات البرد بسبب محتواه من الزنك والنحاس. ⬅️ يدعم وظائف الكبد ويزيل السموم من...

هناك عدة طرق للحماية من قطع أو إصابة الغضروف الهلالي🤔 1. ممارسة التمارين المناسبة والمتوازنة: التركيز على تقوية عضلات الفخذ والركبة...

الادوية اللى بتحتوي على كورتيزول اه بتزود الوزن و بتخليك مبسوط بالنتيجة بس تعال اقولك لما بتستمر عليها بتعمل اي: • مشاكل فى مستويات سكر...

1. اعتني بوزنك: لازم تحاول تحافظ على وزنك المثالي وتتخلص من الزيادة في الوزن. الوزن الزائد بيضغط على العظام ويسبب الم العظام🦴 2. اتبع...

القرنفل غني بمضادات الأكسدة ، يعني ايه ؟؟!🤔🤔 أي أنها تساعد في منع معاناة الجسم من الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات👌🏻 ده غير انه...

عارف إن المياه دي مهمة جدا للجسم كله؟ زي مثلا للعظام والمفاصل. لو مش بنشرب كفاية مياه، هنبقى عرضة لمشاكل كتير في العظام والمفاصل....

انهارده هنتكلم على التشوهات اللي بتحصل في مفصل الرقبة بسبب استخدام الموبايل بشكل مفرط بيتسمى "مرض الرقبة الهاتفية" أو "مرض التليفون"....

نحسم الجدل دا بقا ونقول ان البطاطس تعتبر من احسن انواع النشويات طب ازاي يا دكتور دي البطاطس اكتر حاجة بتطخن🙃 هقولك انا ليه ، مبدأيا كدا...

تعرف انو مينفعش تعتمد بس على الكريمات والمسكنات دي لو فيه إصابة ليه؟ عشان فيه أضرار كتير ممكن تحصل.🤔 ولا ممكن تأخر التشخيص الصحيح، يعني...

طفلك مش بياكل كويس جايبلك بعض الحاجات اللي هتساعدك تشجعه على أكل الأكل🤗 1. جرب تقديم نوعية مختلفة من الأكل: ممكن يكون المشكلة إن الولد...

في الناس فاهمه غلط عن المسامير اللي بستخدم في تجبيس الكسر🤦🏻‍♂️ أنا هقولك عن بعض الأفكار الغلط دي:🤔 1. الناس بتعتقد إن المسمار بيتستخدم...